近期，上海市消保委針對廣大消費者高度關注的健康消費需求，依托“消保委親測”健康產品系列，陸續開展了南極磷蝦油、燕麥麩皮、褪黑素、槲皮素等多類健康產品的消費調查研究，發布后受到廣泛關注和好評。前段時間，不少消費者在我們微信公眾號后臺留言，希望我們能研究下號稱“心臟發動機”的“輔酶Q10”。
為了回應消費者關切、引導科學健康消費，我們堅持“科學檢測”與“權威研討”相結合的調查方式。我們組建了由本市三甲醫院、專業檢測機構組成的專家組，重點圍繞以下4個核心問題開展“輔酶Q10”產品的專項調查研究。
“輔酶Q10”是什么？到底有沒有用？
專家組介紹，“輔酶Q10”是一種人體內源性脂溶性醌類化合物，廣泛存在于線粒體中，在細胞能量代謝和抗氧化防御系統中發揮關鍵作用。一般來說，20多歲后人體內源合成水平就會逐漸下降。
綜合權威醫學資料和臨床研究，“輔酶Q10”產品對部分特定人群存在一定調理作用，比如長期服用“他汀”類降脂藥的患者，“他汀”類藥物在抑制膽固醇合成的同時，可能也會“誤傷”體內“輔酶Q10”的自主生成，引發肌肉酸痛、乏力等副作用，可以適當補充“輔酶Q10”來緩解不適癥狀。另外，對于自身合成“輔酶Q10”能力下降的人群，合理補充可輔助維持細胞能量供給、抗氧化。
不同形態的“輔酶Q10”產品有什么區別？
我們在調查中發現，市售“輔酶Q10”產品主要分為氧化型（泛醌）與還原型（泛醇）兩種形態，有區別嗎？
專家組介紹，兩者對人體作用上并無差異。主要的區別在于，氧化型（泛醌）理化性質穩定，耐儲存、不易氧化變質，人體攝入后可通過肝臟轉化為活性形態發揮作用，適配絕大多數代謝功能正常的普通人群。還原型（泛醇）是人體可直接利用的活性形態，無需肝臟轉化，生物利用度相對更高，更適合中老年、長期服用“他汀”類藥物等代謝能力偏弱的人群。
市售“輔酶Q10”產品檢測情況怎么樣？
本次調查中，我們隨機挑選了市售11款熱門“輔酶Q10”產品，包括8款氧化型（泛醌）和3款還原型（泛醇），并委托上海市食品工業研究所對該批產品的核心成分含量進行檢測。但由于目前國家標準的檢測方法僅針對的是氧化型輔酶Q10，無法準確檢測3款還原型輔酶Q10含量。
注：
1.本次檢測所采用的方法依據為：GB/T 22252-2024 保健食品中輔酶Q10的測定。
2.檢驗檢測結果僅對樣品負責。未經同意，不得擅自使用檢驗檢測結果進行不當宣傳。
檢測結果顯示，8款氧化型“輔酶Q10”產品的含量標示值均符合規定。另外，跨境類“輔酶Q10”產品（序號6-11）標示含量普遍高于國內“輔酶Q10”產品（序號1-5）標示含量。
注：單價均為采樣時的實際成交價，僅供參考。商品價格可能因促銷活動等因素有所調整。
“輔酶Q10”含量是不是越高越好？
專家組提醒，人體輔酶Q10以自身合成為主，外源補充僅起輔助作用。藥用輔酶Q10單粒常規5mg、10mg，每日推薦劑量一般不超過30mg。過量補充會抑制人體自身合成能力，加重肝腎代謝負擔，還易出現胃脹、惡心等腸胃刺激。因此，輔酶Q10并非含量越高越好。消費者補充劑量需結合年齡、身體狀況、使用需求個體化調整，服用前建議咨詢醫師評估。
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